Kolumne
  • BUDITE SPREMNI NA AKTIVNO SUDJELOVANJE U RJEŠAVANJU PROBLEMA.

Učitaj drugu misao

Najnovija kolumna

Radujmo se jeseni (kako se vratiti u puni ritam radnih obaveza nakon ljetnog odmora)

U cipeli ste pronašli kamenčić koji vas je podsjetio na žalo na kojem ste i ove godine proveli duge sate upijajući zrake sunca i odmarajući tijelo i dušu. Na nogama vam je cijelo ljeto bila laganija obuća, a sada će (opet) trebati vezati cipele. A i jakna vam je nekako prekruta. Sputava vas. Ljeto je na izmaku, a godišnji odmor iza vas (već ste ga i zaboravili). Vraćate se (polako) u stvarnost. Budilica je ponovno u funkciji. Radne obaveze, nova školska godina, gužve u prometu. Stiže jesen.

više >>

Radost - najvažnija životna zadaća (4/3/2018)

Radost - najvažnija životna zadaća

Svatko tko ima psa, znat će što je najljepši trenutak koji vlasnik može doživjeti sa svojim četveronožnim kućnim ljubimcem. Povratak kući. Kada čuje zvuk ključa koji ulazi u bravu, vaš se ljubimac brzo pojavi pred vratima (često i koji tren prije toga osjeti da se vraćate) i mirno sjedi željno isčekujući taj veličanstveni trenutak kada će ugledati vaše lice. Količina veselja koju vaš pas pokazuje radujući se vašem povratku teško se može usporediti sa bilo čim drugim. Zaljubljenost prođe, djeca dođu u pubertet, posao dosadi. Vaš je pas uvijek jednako sretan da vas vidi. I to nije sve - veselo mahanje repom nije mu dovoljno, pa cijelim tijelom mrda da bi vam rekao kako se raduje što vas vidi. Nije mu važno jeste li mu donijeli neku poslasticu, koliko imate novaca na računu, niti ga zanima kakav će sutra biti dan – važno je samo da ste vi tu i sada. Mi ljudi malo smo kompliciranija bića. Možemo imati svo blago svijeta, no uvijek nam ponešto nedostaje. Čekamo bolju budućnost, podsjećamo se na traume iz prošlosti...a psi žive «ovdje i sada» - u jedinom vremenu koje postoji.

Pratite moje kolumne i to mi govori da ste malo drugačiji od prosjeka, ali ipak izazova ima i za vas. Veselite se svaki puta kada vidite moju novu kolumnu, no već sljedećeg dana počinjete brinuti, žaliti se, buditi se bez onog osjećaja zahvalnosti na koji vas stalno podsjećamo. Vremena su teška i izazovna. Nije sada teško zaboraviti jedan od najvažnijih zadataka koje kao ljudska bića imamo - radovati se. Veseliti se svakom novom danu i životu samom. 

Slažete se sa mnom, klimate glavom, razmišljate. Kada ste se ono zadnji puta radovali? Onako, potpuno, bez zadrške...i bez nekog osobitog povoda? 

Društvo u kojem živimo boji se biti sretno, veseliti se. I za tugu i za radost mnogima treba alkohol ili neko drugo stimulativno sredstvo. Rijetki su oni koji sa osmijehom prođu pored vas, čak i kada se vi veselo smijete. Što se to događa sa ljudskim rodom i kuda to idemo? Udaljujući se od našeg temeljnog ljudskog prava na radost, lako upadnemo u stupicu još dubljeg pada. Srećom, kriza je tu da nas prodrma za ramena i pita nas – «je li ti sada bilo dosta»!

Možda ste već prihvatili New Age mantru kako ste kreator svog života i iskustva, a osvijestili ste kako vam na tom putu pomažu i odmažu vaše misli. Stvoriti vlastitu životnu kreaciju znači preuzimanje odgovornosti za svoj život i odustajanje od uloge žrtve, na koju nas paradigma mučeništva i beatifikacije kao nagradu za odricanje, stalno podjeća. Kada prihvatite da svoju ravnotežu ostvarujete kroz njegovanje svojih misli odabirući podržavajuće i pozitivne, a odustajanjem od negativnih i ograničavajućih, pripremate teren za radosno življenje. Svaki puta kada u vaše iskustvo dođe nešto što vam se ne sviđa ili izaziva u vama negativne osjećaje, osvijestite to i odustanite od onoga što je izazvalo takve misli. Gledate vijesti, čitate tračeve ili ogovarate, družite se sa prijateljem koji se stalno žali i uvlačite se u negativno raspoloženje – postavite zdrave granice i recite svemu tome «ne»! Osvijestite što je to što u vama izaziva podržavajuće osjećaje  i privucite nešto pozitivno u svoje iskustvo - nešto što vam se sviđa i zbog čega se osjećate dobro. Imate izbor. Možete se okružiti negativnim stvarim, ili iskusiti dobar život i biti pozitivni, radosni, sretni i veseli.

Želite ispuniti svoj život dobrim osjećajima, dobrim vibracijama. Želite osjetiti dobre vibracije u vašoj okolini, a i sami emitirati te dobre vibracije. Ako to stvarno želite neke stvari ćete morati izbjegavati (gledanje televizije, na primjer), a neke ćete morati raditi češće. Napravite vlastitu listu za podizanje svoje vibracije razmislivši o onome što vam čini dobro. Ukoliko se odlično osjećate u prirodi, idite češće na izlete, u šetnju šumom, trčite po livadi punoj cvijeća. Okružite se prirodom čak i ako živite u malom stanu sa terasom od 6 m2. Uzgojite svoj mali cvjetnjak u lončanicama, ili budite kao moji susjedi, koji su u staroj bačvi uzgojili travnjak.  Vi znate što vama odgovara, čak i znate što će vas motivirati da činite to što volite.  Kada jednom sastavite takvu listu, činite izbore koji vam omogućavaju da ju prakticirate. Vaša će vibracija biti na prilično visokoj razini upravo onda kada u svom životu budete primjenjivali stvari koje vas vesele. Neka vam cilj bude da se osjećate dobro i to prakticirajte. Ukoliko nemate sami ideju o tome što vas veseli, istražujte. Čitajte knige, gledajte filmove, pričajte sa ljudima koji su zadovoljni i sretni. Potražite osobe koje vibriraju pozitivno i naučite od njih kako to ostvariti. Ideje su svuda oko nas.

U svojoj hit knjizi «Otkačite se od Igre novca» (Busting loose from the Money Game), na primjer, američki autor Robert Scheinfeld govori upravo o tome kako nas moderno doba od djetinjstva priprema na  «Igru» u kojoj ne možemo pobijediti: a zove ju «Stara» poslovna igra, čije su odrednice:

- ostvari rezultat, bez obzira na cijenu; 

- ranjiv si (nemaš kontrolu niti nad ljudima niti nad okolnostima);

- prijeti ti neimaština;

- beskrajna je tvoja To-Do lista;

- stano te je strah;

- pod stalnim si stresom;

- osjećaš stalni pritisak i borbu. 

Predlaže da odustanemo od te stare i zaigramo «novu» igru, čija su obilježja:

- ljudi i sile oko tebe pomažu ti; 

- okružen si obiljem;

- sve što je na tvojoj To-Do listi obavit će se;

- tvoje je pravo zabava, radost, lakoća;

- vrhunski rezultati su mogući i bez osobitog usmjeravanja pažnje na njih ili plaćanja visoke cijene.

U kojoj ste skupini – u onoj koja igra po starim pravilima igre ili ovoj novoj? Ako ste u novoj, hoće li vas ova kriza natjerati da se vratite starim obrascima? Što ćete učiniti da biste koristili svoje pravo da budete zaigrani, vedri, raspoloženi i sretni?

Naravno, sreća nije stalno stanje, no radost i veselje to mogu biti. U svakom trenutku možete odabrati radii ono što volite ili barem pronaći užitak u svemu što radite. 

Kako se onda iskreno radovati unatoč kriznim vremenima:

1. Izrazite dobrodošlicu svakom osjećaju kojeg osvijestite. Pitajte se – što mi ovaj osjećaj govori. Na taj način nećete negativne osjećaje potisnuti, negirati ili ih primorati nekim drugim obrambenim mehanizmom da «nestanu». Preuzmite odgovornost (pojam koji u sebi uključuje i riječ «odgovor») za svaki događaj ne okrivljujući druge (pojam koji u sebi krije riječ «krivnja» - nisku vibraciju koja rezultira razaranjem, destrukijom). Upitajte se u svakoj situaciji «što iz ovoga mogu naučiti» i ostati bez negativne reakcije, i dobit ćete pravi rezultat. Radost (visoka vibracija) usprkos vanjskim okolnostima.

2. Sjetite se vlastitih snova i težnji koje još niste ostvarili. Bez obzira u kojoj ste životnoj fazi (na početku karijere ste, tek ste stvorili obitelj ili ste već odgojili djecu i imate stare roditelje o kojima se morate brinuti) nađite ono nešto dobro što vam se baš sada događa, a ono što je loše odlučite promijeniti. Uhvatite svoju misao «da nemam ove okolnosti sad bih...» i učinite to ohrabrujući sebe afirmacijom «mogu ja to»: Rezultat ohrabrivanja (podržavajuće vibracije koja vas vodi prema višim vibracijama) je da svijet oko sebe promatrate kao pun mogućnosti da se nešto ostvari.

3. Odredite ključnu riječ sa kojom usporedite svaki događaj, situaciju, izazov u svom životu. Ovisno o životnoj fazi u kojoj ste imat ćete različite prioritete, no svaka vaša životna faza tražit će od vas da osvijestite taj prioritet ukoliko želite živjeti radost. U doba stvaranja karijere – radit ćete i učiti; u doba stvaranja obitelji posvetit ćete kvalitetno vrijeme djetetu i partneru, a ne samo sebi; kada vaša djeca odrastu ostvarit ćete neki san za koji ste dugo mislili da vam izmiče...Neke će se riječi pojaviti kao ključne i istrošiti se, no neke će ostati, a njoj ćete pridružiti novu - podržavajući. Kada sam prodala firmu prije više od deset godina ključna mi je bila poslovna sloboda. Sada kada je moja kćer odrasla i osamostalila, a ja sam ostvarila karijerne i poslovne ciljeve, ključna mi je riječ radost življenja. Svaka vrata koja se predamnom pojave otvaram tim ključevima: može li mi ovo osigurati radost, pitam se i ukoliko ključ radosti otključa ta vrata, idem kroz njih, a ako ne - idem dalje.

4. Napravite (mentalnu ili pravu) listu onoga što najviše volite. Ukoliko ne znate što vas veseli morat ćete se podsjetiti. Pitajte sebe što vam osigurava osjećaje koje povezujete sa pojmom «volim to». Ukoliko ste blokirani i odgovori ne dolaze, krenite od toga da uočite što vam oduzima osjećaj užitka, veselja ili neke druge kvalitete koju želite u svom životu i – prestanite to činiti ili odabirati u svom životu. Mijenjajte se polako i strpljivo, svakodnevno podržavajući sebe. I ne štetite okolini. Nitko nije otok.

5. Odredite svoj zadatak za rast u životnom periodu u kojem ste. Pomoći će i odgovori na pitanje – što je moj životni zadatak u ovom periodu mog života? Što mi donosi mir, radost, ljubav? I birajte bolje, unatoč svakom lošem odabiru iz prošlosti. Prošlosti više nema, a budućnost je rezulat naših današnjih odabira. Dajte sebi novu priliku.

6.  Otkrijte svoja ograničavajuća vjerovanja i uklonite ih iz svog sustava. Možda ćete osvijestiti strah od novoga, strah od vlastite promjene. Često je uzrok tome strahu neko ograničavajuće vjerovanje. Promijente svako koje vam stoji na putu. Tehnika koje su vam na raspolaganju je mnogo. Neke ste već upoznali (putem mojih kolumni iz Sense, raznih knjiga samopomoći, seminara kojih ima u izobilju, putem individualnog coachinga) počevši od afirmacija, Psych-K, Theta healinga...Jedan od važnih izvora znanja za mene je YouTube. Nađite svoje izvore. Neka vas vodi intuicija.

7. Igrajte se, veselite, radujte, smijte, plešite...postanite ponovno predškolsko dijete koje se od trenutka kada zatvori oči da bi usnulo pita – «kad će jutro da se idem igrati». Ne činite bilo što što za vas nije zabavno ili ne uživate u tome. Ne da vam se kuhati – ne kuhajte. Želite skuhati nešto – uživajte u tome. I kuhajte uz čašu crnog vina ili u dobrom društvu.

I vidjet ćete da je u radosti sve moguće. Važno je da kao svjesno biće ne prolazite kroz život čekajući da se nešto ostvari, pa da budete radosni. Budite radosni, pa će se i željeno ostvariti. Krenite već danas. Odmah. Sada. I mašite veselo! 



<< nazad na kolumne