Kolumne
  • DAJTE SI PRILIKU DA RADEĆI ŠTO VOLITE OSTVARUJETE SAN – TO ČINE USPJEŠNI LJUDI.

Učitaj drugu misao

Najnovija kolumna

Kako smo prestali razmišljati (i zašto nam je tako kako nam je)

Prolazim u jutarnjoj šetnji pored ulaza u gimnaziju u kojoj sam i sama stjecala srednješkolska znanja. Dvoje mladih ljudi na stepenicama drže svoje otvorene knjige iz biologije i štrebaju! Nevoljko se prisjećam stresa kojeg sam i sama osjećala u njihovim godinama pred zaključivanje ocjena, iako nisam bila kampanjac.

više >>

RADOHOLIČAR - Kako možemo pomoći sebi ili nekome tko je - radoholičar (4/3/2012)

Ukoliko se radi o nekome u vašoj okolini sa ovim problemom, ukažite im na to kako se vi osjećate s obzirom na problem (koristeći “Ja” izjave). Dajte im podršku i predložite da zajedno krenete na put rješenja i u kvalitetniji život. Budite pri tom oprezni – ljudi koji imaju ovisnost (a rodoholičarstvo to u stvari jest) teško priznaju i sami sebi da imaju problem. Ukoliko ste sami zahvaćeni ovim problemom trebat će vam, dakako, podrška okoline (obitelj, suradnici, prijatelji). I Life Coach vam može pomoći.

Prvi korak u izlječenju je ODLUKA. Shvaćajući koliko gubite (zdravlja, obitelji, prijatelja i samih sebe) to ne bi trebalo biti teško. Kada donesete odluku, vrijeme je da ju i provedete u djelo – planirajući svoje vrijeme rada i odmora, odnosno vremena koje ćete provesti s obitelji.

Naučite delegirati. Ukoliko možete birajte suradnike i to na način da ste im u mogućnosti delegirati posao (temeljeno na povjerenju u suradnike). Ukoliko niste u mogućnosti utjecati na izbor suradnika ili nemate ingerencije organizirati posao, ukažite na taj problem odgovornoj osobi, ali ukazujući na positivne rezultate organizacije posla temeljene na kvalitetnoj podjeli zadataka (i vašoj većoj produktivnosti i kvaliteti obavljenog). Odredite granice i branite ih tako što ćete naučiti reći “ne”.

Smanjivanje rada neka bude postepeno – i to na način da krenete s najvažnijim – na primjer prestanak rada nedjeljom. Nagradite se kada vam to prvi puta uspije – i budite svjesni činjenice da je ta pobjeda iznimno važna – jer svaki put počinje prvim (često malim) korakom.

Ispunite slobodno vrijeme stvarima ili ljudima koje najviše volite.
Naučite neku tehniku relaksacije. Bavite se tjelesnim aktivnostima.
Dozvolite si dovoljno si sna.

I dajte si vremena. Kao i kod svake ovisnosti, i u ovom slučaju potrebno je vrijeme da se odviknete.

Ukoliko niste u stanju samostalno se boriti sa ovim problemom, ne očajavajte, potražite profesionalnu pomoć. Life Coaching vam može pomoći.

Svoj život živite radeći sa zadovoljstvom.



<< nazad na kolumne