Kolumne
  • CILJ JE ŽIVOT U KOJEM POSAO DOŽIVLJAVATE KAO ISPUNJENJE, NE MISLEĆI NA ZARADU.

Učitaj drugu misao

Najnovija kolumna

Proljeće je, a ja solo - Kako živjeti punim plućima, bez obzira na to imate li partnera?

Koliko god da smo društvena bića, statistike ipak govore o tome kako je u zapadnom svijetu sve više samaca. U društvu koje kao temeljne vrijednosti ima obitelj, zajednicu dvoje ljudi i monogamni odnos (barem institucionalno gledano), biti samac nakon tridesete znači biti različit od «prosjeka». Proljeće najavljuje ponovno rađanje prirode, i potreba da izađemo iz toplog doma više nam nije opcija. Može li se kroz to razdoblje, kada se sav život radosno budi - biti sam, ali i veseo, aktivan, optimističan, pa i sretan? I kako to postižu oni koji svoju situaciju gledaju na pozitivan način?

više >>

  • Proljeće je, a ja solo - Kako živjeti punim plućima, bez obzira na to imate li partnera? (27/3/2018)

    Koliko god da smo društvena bića, statistike ipak govore o tome kako je u zapadnom svijetu sve više samaca. U društvu koje kao temeljne vrijednosti ima obitelj, zajednicu dvoje ljudi i monogamni odnos (barem institucionalno gledano), biti samac nakon tridesete znači biti različit od «prosjeka». Proljeće najavljuje ponovno rađanje prirode, i potreba da izađemo iz toplog doma više nam nije opcija. Može li se kroz to razdoblje, kada se sav život radosno budi - biti sam, ali i veseo, aktivan, optimističan, pa i sretan? I kako to postižu oni koji svoju situaciju gledaju na pozitivan način?
    Pročitaj više

  • Radost - najvažnija životna zadaća (4/3/2018)

    Možemo imati svo blago svijeta, no uvijek nam ponešto nedostaje. Čekamo bolju budućnost, podsjećamo se na traume iz prošlosti...Zaboravljamo na najvažnije - Veseliti se svakom novom danu i životu. Ukoliko je ovo i vaš izazov (znam - život je težak) - krenite od radosti, koristeći savjete iz ove moje kolumne.
    Pročitaj više

  • Žensko suparništvo (28/2/2018)

    Stalne promjene, nesigurnost, nemogućnost upravljanja vlastitim životom, u mnogima izazivaju strah. I dok jedni na taj strah reagiraju tražeći druge ljude kao potporu, drugi bježe i zatvaraju se u svoju intimu, a treći ljutito u ostatku svijeta vide opasnost. Neki obrasci u međuljudskim odnosima u takvim vremenima dolaze do pravog izražaja. Možda će vam prvo pasti na pamet borba spolova, no postoji i druga varijanta– natjecanju među pripadnicima istog spola.
    Pročitaj više

  • Kako izgraditi kvalitetan odnos (12/1/2018)

    Nitko nije otok, no sve je više ljudi koji su samci. Biti blizak sa nekim znači imati povjerenja da možeš biti onaj tko jesi i da si baš takav prihvaćen. I prihvatiti drugoga kakav on jest, ne mijenjajući ga, no niti mu ne pomažući neprestalno poput Majke Tereze. Svatko nosi svoj dio odgovornosti za odnos i svojim zalaganjem zaslužuje naš trud. Kako ostvariti takav odnos?
    Pročitaj više

  • Blagdansko (ne)raspoloženje (23/12/2017)

    Božićne pjesme podsjećaju vas na to da je sezona blagdanskog veselja. Hvata vas depresija na taktove pjesme Last Christmas (oh ne, ne opet!) i pomišljate kako nećete podnijeti ako još jednom čujete onu o bijelom Božiću, pa gasite radio.
    Pročitaj više

  • Vision Board – ploča za vizualizaciju (1/12/2017)

    Svi mi uvijek imamo puno želja koje želimo ostvariti, no želja je toliko da nam je često teško razabrati što doista trebamo da bismo živjeli ispunjeno. Jedan od načina na koji te svoje potrebe možemo osvijestiti jest izrada ploče za vizualizaciju. Tehnika Vison Board podrazumijeva lijepljenje pozitivnih poruka i slika, koje predstavljaju život kakav želimo, na neku vrstu ploče (najčešće sačinjene od ljepenke), a potom i dopuštanje da nas ona inspirira. Čini se previše jednostavno da bi bilo i djelotvorno u ostvarenju želja, no učinkovitost ove tehnike leži u činjenici da naša podsvijest lakše komunicira sa simbolima i slikama nego s riječima. Taj jednostavan, ali moćan alat pomaže nam da budemo fokusirani na stvari koje su nam važne tj. da «vidimo» svoj život onakvim kakav bi bio kada bismo imali ili ostvarili ono što želimo. Te slike nas ujedno mogu podržavati svojom pozitivnošću. Naime, umjesto razočarenja zbog neispunjenih želja, Vison Board u nama stvara veselje i poticaj, a to je prvi korak prema ostvarenju želja. Ne kaže se uzalud da mašta može svašta!
    Pročitaj više

  • Kako smo prestali razmišljati (i zašto nam je tako kako nam je) (7/5/2017)

    Prolazim u jutarnjoj šetnji pored ulaza u gimnaziju u kojoj sam i sama stjecala srednješkolska znanja. Dvoje mladih ljudi na stepenicama drže svoje otvorene knjige iz biologije i štrebaju! Nevoljko se prisjećam stresa kojeg sam i sama osjećala u njihovim godinama pred zaključivanje ocjena, iako nisam bila kampanjac.
    Pročitaj više

  • Promjene naše svagdašnje (i kako nas mijenjaju i tehnologija i kava?) (19/4/2017)

    Posljednjih sam nekoliko mjeseci sve svjesnija društvenih promjena koje donosi ubrzani razvoj tehnologije. Čitam članke i knjige na tu temu, gledam video uratke koji pokazuju koliko se tehnoloija razvija i što nam sve novog donosi, slušam što o tome misle futuristi, inovatori, stručnjaci. Budućnost je već počela (dobro, mi malo kaskamo, ali neće ni nas mimoići!).
    Pročitaj više

  • Isplati li se biti pošten (i kako to p/ostati) (5/4/2017)

    Živimo u vremenu kada se čini da je teško, pa čak i nemoguće biti pošten, koliko god se čovjek trudi. Nastojimo pošteno zaraditi svoj kruh i prehraniti svoju obitelj, ne pokušavamo protekcijama i prečicama rješavati svoje probleme, iskreni smo i odani. No, doživljavamo mnoga razočarenja. Čini nam se da oni koji su nepošteni, ljepše i lakše žive, imaju novaca, uspjeha, ugleda. Sve nam se to gadi i ruši našu vjeru u to da se poštenje isplati. Trudimo se, ali opterećeni smo onim što nas okružuje i često klonemo duhom i uhvati nas tuga, ali i bijes. Pitamo se - je li biti pošten vrijedno truda? I možda još važnije: kako izdržati, kako ne odustati?
    Pročitaj više

  • Odgađanje (31/3/2017)

    Zašto odgađamo i puštamo da se nakupi milijun stvari koje treba napraviti, a onda nam se – ne da! I kako prekinuti tu nezdravu naviku?
    Pročitaj više

  • Kultura pijenja kave – coffee ili pub culture, pitanje je sad (lokalo ili globalno – temeljni izazov današnjeg vremena) (26/3/2017)

    Društvena zbivanja i promjene često nas stavljaju pred izbore. Svijet postaje globalno selo i sve se za čas dozna, a pri tome je utjecaj na naše navike snažan, a promjena neminovna. Lokalne običaje za čas promjene svjetska zbivanja i rijetke su danas kulture koje ostaju netaknute, nepromijenjene. No i u toj promjeni postoje neke konstante (osim promjene same).
    Pročitaj više

  • Jeste li se zaboravili smijati? (14/3/2017)

    Osmijeh je jedini pokret na licu kojeg nije moguće (u potpunosti uspješno) odglumiti. Naime, iskren osmijeh sastoji se od pokreta skupine mišića oko ustiju, ali i oko očiju. Upravo taj pokret skupine mišića nije moguće svjesno namjestiti. Povoljan utjecaj smijeha na zdravlje već vam je sigurno poznat, no vjerujem da ima puno stvari koje o osmjehu još možemo naučiti.
    Pročitaj više

  • Društvene promjene i strah (7/3/2017)

    Preživjeli smo Y2K bug, 2012., ptičje i svinjske gripe, asada stiže nova pošast – Umjetna Inteligencija (UI ili AI). Da bismo shvatili «što je to u ljudskom biću...» i zašto nas stalno plaše nove promjene, dobro je prisjetiti se da smo je naš opstanak uvijek neizvjestan, a životni vijek ograničen. A to je formula za strah.
    Pročitaj više

  • Empatija - ili kako spasiti ljudsku civilizaciju, ali i sebe (30/1/2017)

    Svijet se mijenja! I nije to ništa novo, no ono što jest novo je da se sve ubrzava i već sutra - naš život može postati neprepoznatljiv. Milijuni ljudi su neki od tih strahova već doživjeli kao najgoru moguću stvarnost, život im se raspao bez njihove (jasne) odgovornosti za to što se događa. I što je lijek? Postoji li nešto što nas može «spasti»? Nije dovoljno samo osjećati ljubav prema sebi ili prema onima koji su nam dragi. Postoji nešto što nam je za život u zajednici jednako tako važno – znati kako se drugi osjeća. Empatija.
    Pročitaj više

  • Konstruktivna kritika: kako ju dati i primiti (25/1/2017)

    Većina ljudi na kritiku reagira tako da se instiktivno počinje braniti. Malo je ljudi koji (iskreno) vole kritiku i sa osmjehom na nju odgovaraju, pa i kada je posve opravdana. Što vam je više stalo do nekoga ili što više o njegovu mišljenju ovisite, to će i vaša reakcija biti snažnija. No je li baš svaka kritika negativna i što zapravo kritiku čini konstruktivnom? Znate li iz kritike izvući korist za sebe ili na sam pojam dobijate želju da svoje mišljenje ili postupke branite do zadnje kapi krvi?
    Pročitaj više

  • Upravljajte životnom energijom (20/12/2016)

    Kako upravljati svojom energijom praćenjem bioritma, promjenom navika i rituala, te sagledavanjem očekivanja zbog kojih se često iscrpljujemo. Mudro upravljanje vlastitom energijom rezultira time da činimo više za manje vremena, s manje truda i uz više zadovoljstva, a postignuto je trajne kvalitete.
    Pročitaj više

  • Kako sam se prestala ljutiti u prometnoj gužvi (9/12/2016)

    Često se ljutimo na druge vozače, i sve češće ih na svom putu susrećemo, a ne znamo izaći iz začaranog kruga zvanog "road rage". Rješenje je puno jednostavnije nego mislite (iako će vam trebati vremena i truda). Pročitajte kako!
    Pročitaj više

  • Kako živjeti jednostavan život (3/12/2016)

    Preopterećeni smo, umorni, pod stresom...Živjeti jednostavnim životom postaje - sve veći luksuz. Sve postaje kopmlicirano iako se čini da je cilj pojednostaviti stvari. Standard nam raste, no kvaliteta života ipak opada. Kako vratiti kvalitetu življenja, odnosa - kako vratiti osjećaj zadovoljstva u život?
    Pročitaj više

  • Jesu li neki ljudi rođeni sretniji od drugih? (21/10/2016)

    Naši svjesni postupci i trud imaju velik utjecaj na nivo našeg osjećaja sreće. Samo 50% našeg potencijala za sreću - genetski određeno rođenjem, 10 % određuju okolnosti u kojima živimo, a sa čak 40 % - mi sami upravljamo i doprinosimo svojim odabirom misli, ponašanja, aktivnosti i navika! Što onda možemo učiniti, ako je čak 40 % u našim rukama?
    Pročitaj više

  • Odnos prema novcu (21/5/2014)

    Kada o krizi mislimo u vezi s novcem pa ju povežemo sa porukama uz koje smo odrasli i koje su postala naša uvjerenja, oduzimamo si priliku za napredak, rast, blagostanje - dok god traje «gospodarska kriza». Jer neki baš u toj krizi napreduju, bogate se, imaju više novca! U čemu je trik? Jesu li oni samo sretniji od mnogih?
    Pročitaj više

  • Molitva jutarnjeg razrješenja (12/3/2012)

    Pritisnuti težinom života, često, prije i nego otvorimo oči, pomislimo na silinu obaveza i težinu životnih nedaća koje nosi dan pred nama. Nije ni čudo da se osjećamo tjeskobni i nesretni. Pokušajte u dan krenuti s molitvom koja vas osnažuje i pročišćava vaše misli i namjere za dan pred vama. Budimo zahvalni na životu i još jednoj prilici da budemo bolji ljudi.
    Pročitaj više

  • Kontrola misli (5/3/2012)

    Pretjerano razmišljanje i zabrinutost, kao posljedica negativnih osjećaja koji nas obuzimaju, mogu vam ozbiljno ugroziti zdravlje. Naučite ovladati svojim mislima. Sljedeći vam koraci u tome mogu pomoći:
    Pročitaj više

  • Kako se ponašati u kriznim vremenima (4/3/2012)

    Jeste li imuni na psihozu koja vas okružuje? Živimo u vremenu brzih promjena kojima se lakše ili teže prilagođavamo...
    Pročitaj više

  • Zimsko vrijeme i raspoloženje (4/3/2012)

    PITANJE: Od kako je počelo lošije vrijeme i ja se lošije osjećam. Potpuno sam bezvoljna i treba mi puno više vremena za sve aktivnosti koje trebam obaviti...
    Pročitaj više

  • Bez odgovornosti nema prava na slobodu (4/3/2012)

    Spremnost na preuzimanje rizika kod donošenja vlastitih odluka velik je dar. Prije svega to znači da imate pravo na izbor, ali i odgovornost za svoje odluke, za svoje postupke i misli...
    Pročitaj više

  • Što s ljudima koji žele, ali nisu sposobni za neki posao? (4/3/2012)

    PITANJE: Što kad u timu imate osobu koja ima ambiciju, ali nema sposobnosti za neki posao? Kako se fair ponijeti prema toj osobi, a da posao ne trpi...
    Pročitaj više

  • Što ako se nakon povratka sa porodiljnog osjećate kao (4/3/2012)

    PITANJE: Radim u tvrtki koja je na popisu najpoželjnijih poslodavaca. Nakon porodiljnog dopusta vratila sam se na posao i gle čuda, desilo mi se ono što sam mislila da se meni nikad neće dogoditi...
    Pročitaj više

  • Strah od odbijanja - moj odgovor koji je pomogao (4/3/2012)

    PITANJE: Poslala sam ponudu na natječaj za radno mjesto recepcionera, u jednom dubrovačkom hotelu...
    Pročitaj više

  • Kako boje utječu na naše raspoloženje i radnu aktivnost? (4/3/2012)

    Piše mi čitateljica Lidera, za koji pišem kolumnu Life Coach, kako voli lijepe stvari, okružena je njima u svom domu i prilično vremena provodi birajući boje koje ju okružuju...
    Pročitaj više

  • Postavljanje granica i gutači energije (4/3/2012)

    Kada je riječ o temi „postavljanje granica“ – granice ne postoje. No, općenito pravilo jest da je svaki postupak i osjećaj koji imamo potrebno izraziti i to na konstruktivan način...
    Pročitaj više

  • Ravnoteža između privatnog i poslovnog (4/3/2012)

    Kada nam je jedno područje života u potpunosti ispunjeno i zadovoljava naša očekivanja, a naročito ukoliko njime osiguravamo zadovoljavanje osnovnih životnih potreba kao što su krov nad glavom i pun želudac, počinju se javljati i druge potrebe...
    Pročitaj više

  • Verbalni davitelji i kako s njima (4/3/2012)

    PITANJE: Kada je riječ o pravilima dobre komunikacije i slušanju, slažem se s tvrdnjom da trebamo učiniti napor i zaista čuti ono što nam sugovornik želi reći...
    Pročitaj više

  • SMRŠAVITI NIJE TAKO TEŠKO - Promijenite prehrambene navike (4/3/2012)

    Kalendar nam govori da je zima još uvijek tu, no sunčani dani i sve toplije vrijeme polako nas tjeraju da sa sebe skinemo nekoliko slojeva odjeće...
    Pročitaj više

  • KAKO PROTIV STRESA - Osvijestite svoju reakciju na stresni događaj i pobijedite stres (4/3/2012)

    Srce vam brzo tuče, na rubu ste panike, polako se već pitate hoćete li preživjeti još jedan dan u uredu...
    Pročitaj više

  • Novogodišnje odluke, loše navike i kako ih se riješiti (26/1/2017)

    Početkom godine velik broj ljudi sklon je donošenju odluka koje bi im trebale promijeniti život nabolje. Mnogi misle da je to glupost od koje odustajemo za nekoliko dana. Ukoliko se pripremite i za odluku i za njeno provođenje, ove godine taj bi proces mogao uroditi plodom.
    Pročitaj više

  • KAKO UPRAVLJATI SVOJIM RASPOLOŽENJEM - i osjećati se bolje (4/3/2012)

    Iz čista mira vas obuzme osjećaj praznine, tuge, neraspoloženja. Niste raspoloženi za rad, sporiji ste nego obično, možda i previše zabrinuti...
    Pročitaj više

  • PLANIRANJEM DO USPJEHA - Planirajte svoj radni dan (4/3/2012)

    Radni dan i raspored poslova koje trebamo obaviti, pa čak i oni poslovi koji spadaju u rutinu, ponekad znaju biti prilično problematična stvar...
    Pročitaj više

  • GODIŠNJI ODMOR - i zašto je važno znati se odmarati (4/3/2012)

    Čitajući izjave nekih menadžera koji kažu kako rijetko odlaze na godišnji odmor, kako obavezno pregledavaju poštu i dok su na morskoj pučini...
    Pročitaj više

  • POTPUNI ODMOR - Provedite na odmoru barem jedan dan u šutnji (4/3/2012)

    Zvonjava telefona, radio, glazba, žamor ljudi. Sastanci, pregovori, konferencije. Promet, žurba, zvukovi i ...riječi, riječi, riječi...
    Pročitaj više

  • O AUTORITETU - Kako ga izgraditi ili održati (4/3/2012)

    Dižete li često glas ili lupate šakom o stol kada želite da vaša riječ bude zadnja i da se poštuje...
    Pročitaj više

  • KRITIKA - Što iz kritike mogu naučiti? (4/3/2012)

    Većina ljudi na kritiku reagira tako da se instiktivno počinje braniti. Malo je ljudi koji (iskreno) vole kritiku i sa osmjehom na nju odgovaraju...
    Pročitaj više

  • SOFT SKILLS - Vještine zbog kojih vas poslodavci više ne pitaju za diplomu (4/3/2012)

    Imate posjetnicu na kojoj piše: dr. ili mr. ili neka druga titula...impresivno! No, sve te fascinantne titule pa čak i mreža poznanstva koju imate, nisu više dovoljni da bi vam osigurali posao iz snova...
    Pročitaj više

  • KADA BI BAREM DAN TRAJAO DUŽE - Je li vaš problem upravljanje vremenom (4/3/2012)

    Ima trenutaka kada vam se čini da je vrijeme vaš najveći neprijatelj. Koliko god se trudili stalno vam je barem sat, dva još potrebno da završite započeto ili riješite zadatak koji trebate obaviti...
    Pročitaj više

  • SUSTAV VRIJEDNOSTI - Kako uskladiti posao i osobne vrijednosti da bismo bili ispunjeni i sretni (4/3/2012)

    Nekada su se u radne knjižice, tijekom radnog vijeka, upisivale jedna ili dvije tvrtke...
    Pročitaj više

  • Kako se otisnuti u privatne vode - moj odgovor koji je pomogao (4/3/2012)

    PITANJE: Sedam punih godina sam zaposlena u firmi za pružanje usluga kao vanjski suradnik...
    Pročitaj više

  • VJEROVANJA - Zašto trebamo iskušati svoja vjerovanja i promijeniti ona koja nas ograničavaju (4/3/2012)

    Vjerovanja se formiraju od trenutka kada dođemo na svijet, a učvršćujemo ih referencama...
    Pročitaj više

  • PRIHVAĆANJE - Sve je baš onako kako treba biti (4/3/2012)

    U teškim trenucima često se znamo zapitati zašto nam se nešto dogodilo, želimo drugačije okolnosti, a ponekad smo i neutješni zbog gubitka ili neostvarenih želja...
    Pročitaj više

  • SAMOPUZDANJE (i kako ga vratiti ili steći) (4/3/2012)

    Samopouzdanje i vjera u samog sebe ključni su pojmovi kod ostvarenja bilo kojeg životnog cilja...
    Pročitaj više

  • JESTE LI (vi ili netko vama blizak) RADOHOLIČAR? (4/3/2012)

    Živite li da bi radili ili radite da bi živjeli? Ukoliko se prepoznajete u prvom dijelu pitalice, onda je vrlo vjerojatno da ste - radoholičar...
    Pročitaj više

  • RADOHOLIČAR - Kako možemo pomoći sebi ili nekome tko je - radoholičar (4/3/2012)

    Ukoliko se radi o nekome u vašoj okolini sa ovim problemom, ukažite im na to kako se vi osjećate s obzirom na problem...
    Pročitaj više

  • DOBAR ODGOJ - Odgajamo li nositelje boljeg i ljepšeg svijeta? (4/3/2012)

    Imate li djecu, na sam ćete spomen pojma “odgoj” duboko uzdahnuti. Težak posao...
    Pročitaj više

  • KONTROLA BIJESA - kako na zdrav način izraziti ljutnju (4/3/2012)

    Čini li vam se da je svakoga dana u gradu sve više neurotičnih ljudi za volanom...
    Pročitaj više